Salata

Glutensiz Nohut Salatası: Tok Tutan

Öğünlük glutensiz nohut salatası. Limonlu-sumaklı sosla 15 dakikada hazır. Sos oranı iyi ayarlı; servis sırasında diri ve ferah kalır.

📂 Salata 👁️ 16 📅 23.02.2026 🔄 01.03.2026 ⏱️ 15 dk 🔥 0 dk ⏰ 15 👥 3 📊 kolay 🔢 260 kcal 🥗 Makro: P12.0g / K30.0g / Y10.0g 🌱 Vegan, Vejetaryen, Glutensiz
Glutensiz Nohut Salatası: Tok Tutan

Malzemeler

Porsiyon:
3
kişi

Hazırlanış

Adım 1/2

1) Nohutu süz.
2) Sebzeleri küçük doğra.
3) Sosu ayrı kapta çırp.
4) Nohut + sebzeleri karıştır, sosu ekle.
5) 10 dk dinlendirip servis et.

Adım 2/2

Servis & Saklama:
• Servisten önce 5–10 dakika dinlendirin; lezzet dengelenir.
• Sıcak servis edilecekse kısık ateşte kısa ısıtın; soslu tariflerde 1–2 kaşık su ekleyin.
• Buzdolabında kapalı kapta 2 güne kadar saklayın; yeniden ısıtırken fazla kurutmamaya dikkat edin.
• Sunum için taze ot/limon/yoğurt gibi tamamlayıcılarla servis edin.

Püf Noktaları

Sosu son anda değil, 10 dk önce ekle: nohut aromayı çeker.
Sumak yoksa nar ekşisi (1 tatlı kaşığı) kullanılabilir.

Not:
• Malzemeleri hazırlayıp ölçüleri netleştirin; pişirme sırasında süreyi ocağınıza göre ayarlayın.
• Piştikten sonra 5 dakika dinlendirip servis edin; tatlar daha iyi oturur.
• Serviste isteğe bağlı sos/yeşillik ile tamamlayın.

Açıklama

Haşlanmış nohutla hazırlanan, limonlu-sumaklı sosla canlanan tok tutan glutensiz salata.

Beslenme Bilgileri

Kalori 260.0 kcal %13 günlük
Protein 12.0 g %24 günlük
Karbonhidrat 30.0 g %10 günlük
Yağ 10.0 g %15 günlük

Sık Sorulan Sorular

Nohut konserveyse olur mu?

Olur; iyice yıkayıp süzün.

Sos ne kadar beklemeli?

En iyi tat için 10 dakika dinlendirin.

Bu salata vegan mı?

Evet. Hayvansal ürün içermez.

Benzer Tarifler

Tüm tarifleri keşfet →

Bu tarifi paylaş

⚠️ Uyarı

• Muhtemel alerjenler: Baklagil. Çapraz bulaş riskine dikkat.
• Çapraz bulaş riski olabilir; malzeme etiketlerini kontrol edin.

Tarif Yorumları (0)

Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yapın.