Ana Yemek

Balık Buğulama Tarifi — Hızlı Tarif & Püf

Domates, soğan, limon ve yeşilliklerle birlikte fırında veya tencerede pişirilen, hafif ve sağlıklı bir balık yemeği. Kısa püf noktaları ve servis önerisiyle ne

📂 Ana Yemek 👁️ 24 📅 26.11.2025 🔄 01.03.2026 ⏱️ 15 🔥 30 ⏰ 45 👥 2 kişilik 📊 orta 🔢 450 kcal
Balık Buğulama Tarifi — Hızlı Tarif & Püf

Malzemeler

Porsiyon:
2
kişi

Hazırlanış

Adım 1/6

1. Soğanı, domatesi ve limonu halka halka dilimleyin.

Adım 2/6

2. Geniş bir fırın tepsisine veya tencereye soğan halkalarını dizin.

Adım 3/6

3. Balıkların üzerine bıçakla birkaç çizik atıp tuz ve karabiberle ovun. Soğanların üzerine yerleştirin.

Adım 4/6

4. Balıkların üzerine ve etrafına domates ve limon dilimlerini yerleştirin. Defne yaprağı ve tane karabiberleri serpiştirin.

Adım 5/6

5. Zeytinyağını ve yarım çay bardağı suyu gezdirin. Kıyılmış maydanozu serpin.

Adım 6/6

6. Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte veya fırın tepsisinin üzerini yağlı kağıtla kapatıp 190 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Püf Noktaları

Püf: Domates, soğan, limon ve yeşilliklerle birlikte fırında veya tencerede pişirilen, hafif ve sağlıklı bir balık yemeği. Püf noktaları ve adım adım yapılışı.

Açıklama

Domates, soğan, limon ve yeşilliklerle birlikte fırında veya tencerede pişirilen, hafif ve sağlıklı bir balık yemeği.

Beslenme Bilgileri

Kalori 450.0 kcal %23 günlük

Sık Sorulan Sorular

Balık Buğulama Tarifi nasıl yapılır?

Malzemeleri hazırlayın, adımları sırayla uygulayın ve püf noktalarına dikkat edin.

Balık Buğulama Tarifi kaç kişilik?

Porsiyon bilgisi tarife göre değişir. Porsiyon alanı varsa onu esas alın; yoksa malzeme miktarına göre ayarlayın.

Balık Buğulama Tarifi püf noktaları nelerdir?

Doğru kıvam, doğru ısı ve süre kontrolü en kritik püf noktalarıdır. Malzeme kalitesi sonucu doğrudan etkiler.

Bu tarif nasıl saklanır?

Soğuduktan sonra uygun kapta buzdolabında saklayın. Yeniden ısıtmayı kontrollü yapın; kıvamı korumaya çalışın.

Benzer Tarifler

Tüm tarifleri keşfet →

Bu tarifi paylaş

⚠️ Uyarı

• Alerjenler kullanılan malzemeye göre değişebilir; malzeme listesini kontrol edin.
• Gluten/süt/yumurta/kuruyemiş/soya vb. içerebilir (çapraz bulaş riski dahil).

Tarif Yorumları (0)

Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yapın.